অতিরিক্ত কাজের চাপ, ব্যস্ততা ও বিভিন্ন কারণে হঠাৎ মাথা ধরা ও ব্যথায় সমস্যা হতে পারে। এমন সমস্যার তাৎক্ষণিক স্বস্তি দিতে পারে কিছু পানীয়। আদা চা মাথাব্যথায় খেতে পারেন আদা চা।
চর্বিযুক্ত খাবার খেলে ওজন বাড়ে, এটি একটি কমন ধারণা। চর্বিজাতীয় খাবার খাওয়ার সময় বাদ দিতে হবে ট্রান্স ফ্যাট। এটি বেশি খেলে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ে, কমে ভালো কোলেস্টেরল। এ ছাড়া ডায়াবেটিসে
ত্বকের যত্নে ভিটামিট ‘ই’র জুড়ি নেই। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ তেল ব্যবহারে চুলও ভালো থাকে। এই তেলে ত্বক প্রাকৃতিকভাবেই সুরক্ষিত থাকে ও চুল পড়া কমে। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ তেল ত্বকের নতুন কোষ
বিভিন্ন খাবারে চিনি ব্যবহার করা হয়ে থাকে। ডেজার্ট থেকে শুরু করে পাউরুটি তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। চা- কফিতে তো চিনি থাকছেই। শুধু খা্ওয়া নয় অনেক কাজেই চিনি ব্যবহার করতে পারেন। কিছু
সারা বিশ্ব ছেয়ে আছে এখন করোনার থাবায়। আর বিশেষেজ্ঞরা বলছেন এর থাবা থেকে রক্ষা পেতে পরিচ্ছন্নতাই অন্যতম উপায়। আর সে জন্যই বার বার ভালো করে সাবান দিয়ে হাত, মুখ ধুতে।
মহামারী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পর সুস্থ হচ্ছেন অনেকেই। এই ভাইরাস থেকে সুস্থ হলেও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। স্বাস্থ্য বিভাগের হিসাব বলছে– চলতি বছরের ২৬ জুন পর্যন্ত প্রায় ৫৩
প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পর সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস। তাই শরীরের কার্যকারিতা ঠিক রাখতে ফুসফুসের যত্ন নেয়া প্রয়োজন। অতিরিক্ত বায়ু দূষণ ও ধূমপানের কারণে ফুসফুসের ক্ষতি হয়ে থাকে। তবে
বাজার ইতিমধ্যে ভরে উঠেছে হিমসাগর, ল্যাংড়া, আম্রপালি, হাঁড়িভাঙা, ফজলিসহ নানা জাতের আম দিয়ে। এক স্বাদের আম খুব বেশি দিন বাজারে থাকবে না। পছন্দের আম ফুরিয়ে যাওয়ার আগেই কিছুদিনের জন্য সংরক্ষণ
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ হতে পারে রান্নাঘর থেকেও। তাই খাবার রান্না করার সময় মানতে হবে স্বাস্থ্যবিধি। এ বিষয়ে কিছু পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)। আসুন জেনে নিই রান্না করার সময় সংক্রমণ
রমজান সঠিকভাবে পালনের জন্য প্রয়োজন সুস্থ শরীর। তাই নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার। রমজানে সুস্থতায় করণীয় : শরীরচর্চা : রমজানে সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার সঠিক সময় হচ্ছে ইফতারের কিছুক্ষণ আগে।
